在高天气下人们常常感到口渴、疲惫和不适。为了有效解暑降，很多人喜欢喝茶。那么在高天气下，喝什么茶可以有效解暑降呢？同时还有哪些茶具有保健功效？本文将为您介绍部分适合在高天气下饮用的茶以及它们的功效，帮助您在炎炎日中保持清凉适。

天喝什么茶解暑降

天是一个大家容易感到闷热的节，而通过喝茶可以帮助咱们解暑降。在天，咱们能够选择以下几种茶来帮助清热解暑。

之一种茶：绿茶

绿茶作为中国的传统茶饮，具有清热解暑的功效。绿茶中富含的儿茶素和维生素C可帮助抗氧化，清除体内自由基，升级机体的抵抗力。绿茶还具有利尿作用，可促进体内废物的排出，从而减少体。绿茶还有消暑解渴的作用喝上一杯绿茶可让身体感到凉爽适。

第二种茶：菊花茶

菊花茶是天更受欢迎的一种茶饮。菊花茶具有清热解暑、明目、解的功效。菊花中富含的黄酮类化合物和维生素C可帮助清除人体内的自由基，减少氧化反应，从而减轻体内热量。菊花还具有镇静安神的作用，能够缓解天容易出现的烦躁不安情绪。菊花茶还有利尿消肿的作用，能够帮助体内多余的水分排出。

第三种茶：薄荷茶

薄荷茶是天解暑降的选择。薄荷茶具有清热、解、解暑的功效。薄荷茶中含有丰富的薄荷醇和维生素C可帮助减少体减轻身体的燥热感。薄荷茶还有助于消化，能够缓解天容易出现的胃脘不适感。薄荷茶还有口腔清新的作用，喝上一杯薄荷茶能够让口腔清凉一整天。

第四种茶：荷叶茶

荷叶茶是一种较为冷凉的茶饮具有清热解、利尿消肿的作用。荷叶茶中富含的荷叶碱和荷叶酮可帮助清除体内的素，减轻燥热感。荷叶茶还有利尿消肿的作用可帮助体内多余的水分排出，从而缓解浮肿症状。荷叶茶还有帮助消食、促进胃肠蠕动的作用，能够缓解天容易出现的消化不良疑惑。

天喝茶可帮助咱们解暑降。在选择茶饮时，我们可选择绿茶、菊花茶、薄荷茶和荷叶茶来享受清凉的感觉。这些茶饮都有清热解暑的功效，并且还具有其他的保健作用。每天喝上一杯凉茶能够让我们在天保持清凉适的状态。

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