怀孕了能喝什么茶比较好？推荐适合孕妇饮用的茶品

随着健意识的增进越来越多的孕妇开始关注孕期饮食。在众多饮品中茶作为一种天然的饮品富含多种营养成分对孕妇和胎儿都有一定的好处。但是孕妇喝茶也需要谨选择下面咱们就来推荐几种适合孕妇饮用的茶品。

一、薄荷茶

薄荷茶具有疏散风热、解透疹、清利头目的作用。孕妇饮用薄荷茶后可以改善乏力症状同时还能提神醒脑。适量饮用薄荷茶对孕妇和胎儿都有益处。

二、玫瑰花茶

玫瑰花茶口味较清淡较和具有理气解、消除疲劳的功效。适量饮用玫瑰花茶能够帮助孕妇缓解孕期虑情绪，对胎儿的生长发育也有一定的好处。玫瑰花茶还含有丰富的维生素成分，能够补充身体所需。

三、菊花茶

菊花茶具有清肝明目、清热解等功效。孕妇在孕期容易上火，适量饮用菊花茶可清热降火，缓疲劳。菊花茶不含咖啡碱，对孕妇而言是一种较为安全的茶饮品。

四、茉莉花茶

茉莉花茶含有丰富的维生素C，可提升孕妇的抗病能力。适量饮用茉莉花茶可起到清肝明目、润肠通便的作用，茉莉花茶还有利尿消肿的功效。

五、枸杞茶

枸杞茶具有补肝益肾、益精明目的功效。枸杞含有丰富的维生素和铁，妊娠期间适量饮用枸杞茶，能够增强机体免疫力，对孕妇和胎儿都有好处。

六、金银花茶

金银花茶具有清热解的作用，其在怀孕期间。适量饮用金银花茶能够预防孕期感冒，升级孕妇的抗病能力。

七、柠檬茶

柠檬茶富含钙、铁、镁、锌等矿物质类营养素，能够升级孕妇的抗病能力，并且也有助于宝宝的发育。柠檬茶口感清新，对孕妇对于是一种不错的饮品。

八、柚子茶

柚子茶中含有丰富的钙、铁、镁、锌等矿物质类营养素，能够加强孕妇的抗病能力，并且也有助于宝宝的发育。柚子茶口感清香，适合孕妇饮用。

九、水果茶

水果茶是怀孕期间较为安全的茶饮品。它们富含钙、铁、维生素C等多种微量元素能够提升孕妇免疫力，对胎儿发育及孕妇身体健有好处。

十、茶

茶具有中散寒、止呕化痰的功效。孕妇在孕期容易感冒，适量饮用茶能够预防感冒，缓解孕期不适。

孕妇在怀孕期间可适量饮用以上几种茶品。但是需要留意的是，茶中含有咖啡碱，过量饮用可能存在刺激胃内组织或引起神经异常兴奋，作用睡眠。 孕妇喝茶要适量每天不要超过2杯，在白天饮用。同时孕妇喝茶时，选择清淡的茶水，避免浓茶。

在孕期，孕妇的饮食应以清淡、营养为主，适当饮用茶水能够起到保健作用，但不可过量。孕妇在饮用茶水时，还要关注选择优质的茶叶，避免饮用过期、变质的茶叶。期望以上推荐能帮助孕妇在孕期更好地选择适合本人的茶饮品。

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【责任编辑:衅冤】