喝什么茶减肥通便效果：女性适用一举两得的茶饮推荐

导语：

在追求健与美丽的今天减肥和通便是多女性关注的点。茶饮作为一种天然的保健品不仅可以帮助减肥还能改善便秘。本文将为您推荐几种减肥通便效果显著的茶饮让您在享受美味的同时轻松实现一举两得的效果。

一、山楂茶：消脂通便的天然良方

山楂茶以山楂果实为主要原料，具有促进消化、减低脂肪吸收和减少脂肪堆积的功效。山楂中的有效成分能刺激胃肠道蠕动，帮助排、通便。对女性对于，适量饮用山楂茶不仅可减轻便秘症状，还能达到减肥的目的。

二、蜂蜜柚子茶：润肠通便的甜蜜选择

蜂蜜柚子茶是一种具有润肠通便作用的茶饮。蜂蜜具有润肠的作用而柚子含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助排便。这款茶饮不仅口感甜蜜，还能改善脾胃不和的症状，对便秘的女性而言，是一款不错的选择。

三、菊花茶：清热解辅助减肥

菊花茶中含有丰富的维生素和膳食纤维，能帮助减低血脂，促进胃肠道的蠕动，从而起到辅助减肥的作用。菊花茶还具有清热解的作用，对因内热引起的便秘有很好的缓解效果。

四、黑茶：清肠排宿便，减肥效果佳

黑茶含有丰富的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等成分，可改善肠道的微生物环境，调整肠道功能，从而起到清肠道排宿便的作用。对于长期便秘的女性对于，黑茶是一款理想的减肥通便茶饮。

五、黄茶：促进新陈代谢，缓解便秘

黄茶具有清肠道排宿便的作用，能够促进新陈代谢，缓解便秘。对于女性对于，饮用黄茶不仅能帮助减肥，还能改善肌肤状况，让您拥有健美丽的好气色。

六、决明子茶：减肥通便，一箭双雕

决明子是常用的药方之一，能够帮助减肥促进肠道蠕动，减少宿便淤积。对于便秘患者而言，坚持饮用决明子茶，对预防和治疗便秘效果极好。

七、荷叶茶：排出油脂减肥效果显著

荷叶茶中含有荷叶碱，能够帮助油脂排出体外。荷叶茶还含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助排便。对于想要减肥的女性对于，荷叶茶是一款不容错过的茶饮。

八、普洱茶：刮油减肚子，减肥效果佳

普洱茶含有脂肪分解的脂肪酶，对于脂肪的分解具有良好的效果，从而能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。普洱茶还具有润肠通便的作用是一款减肥效果显著的茶饮。

九、绿茶：抗氧化减肥一举两得

绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用能够帮助减肥。同时绿茶还能促进胃肠蠕动，帮助排便。对于女性而言，饮用绿茶不仅能减肥，还能保持肌肤年轻状态。

减肥通便的茶饮有很多种，以上推荐的几种茶饮都具有显著的减肥通便效果。女性朋友们能够依据本人的口味和需求，选择适合本人的茶饮。需要关注的是虽然这些茶饮对减肥通便有一定的辅助作用，但并不能替代治疗。在饮用茶饮的同时还要留意合理饮食和适当运动，才能达到更好的减肥效果。 愿每位女性都能拥有健美丽的身材，享受福的生活。

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【责任编辑:网友宏毅】