序言：

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人因为饮食不规律、工作压力等起因，出现了肠胃不适和肝脏疑惑。为了改善这些疑问，除了调整生活惯和饮食结构，适当饮用部分有益的茶饮也是一种有效的方法。本文将依据各种茶饮的特性，为您推荐几种适合肠胃肝不好的新茶饮，帮助您改善消化、增强肝脏健。

一、菊花枸杞茶：清热解养肝明目

1. 菊花枸杞茶简介

菊花枸杞茶是一种以菊花和枸杞为主要原料的茶饮。菊花具有清热解、平肝抑阳的功效，枸杞则有益肝肾、益精明目的作用。这款茶饮对肝脏不好、肝火旺的人群有很好的调理作用。

2. 饮用方法

将菊花和枸杞遵循1:1的比例混合用开水冲泡，静置5-10分后即可饮用。可适量加入蜂蜜调味。

二、金银花茶：疏风散热，养胃健脾

1. 金银花茶简介

金银花茶是一种以金银花为主要原料的茶饮。金银花具有疏风散热、清热解的功效，对肝胃不和引起的食欲减退、消化不良等有一定的调理效果。

2. 饮用方法

将金银花放入茶壶中，用开水冲泡，静置5-10分后即可饮用。可适量加入蜂蜜调味。

三、公英茶：养胃护肝，清热解

1. 公英茶简介

公英茶是一种以公英为主要原料的茶饮。公英具有清热解、养胃护肝的功效，对肝脏不好、肠胃不适的人群有很好的调理作用。

2. 饮用方法

将公英放入茶壶中，用开水冲泡静置5-10分后即可饮用。可适量加入蜂蜜调味。

四、陈皮茶：理气健脾，燥湿化痰

1. 陈皮茶简介

陈皮茶是一种以陈皮为主要原料的茶饮。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，对于脾胃气滞、肠胃不适的人群有很好的调理作用。

2. 饮用方法

将陈皮放入茶壶中，用开水冲泡，静置5-10分后即可饮用。可适量加入蜂蜜调味。

五、红茶：暖胃养胃护肝养胃

1. 红茶简介

红茶是一种经过发酵烘制的茶饮。红茶具有暖胃效果，对于胃不好的人群有很好的调理作用。同时红茶中的茶多酚含量较低，对肝脏的刺激性较小。

2. 饮用方法

将红茶放入茶壶中用开水冲泡，静置5-10分后即可饮用。可适量加入牛奶或糖调味。

六、普洱茶：养胃护肝，改善肠胃功能

1. 普洱茶简介

普洱茶是一种经过发酵的茶饮。普洱茶具有养胃护肝、促进胃肠蠕动的作用，长期饮用可以改善肠胃功能。

2. 饮用方法

将普洱茶放入茶壶中，用开水冲泡，静置5-10分后即可饮用。可适量加入糖调味。

七、柠檬蜂蜜茶：养肝排，养颜美容

1. 柠檬蜂蜜茶简介

柠檬蜂蜜茶是一种以柠檬和蜂蜜为主要原料的茶饮。柠檬中的酸液可促进肝脏生成胆汁，帮助排；蜂蜜则具有养颜美容的功效。

2. 饮用方法

将柠檬切片与蜂蜜一起放入茶壶中，用开水冲泡，静置5-10分后即可饮用。

八、肠胃肝不好的茶饮搭配建议

1. 肠胃虚弱、肝火旺的人群建议选择菊花枸杞茶、公英茶等具有清热解、养肝明目作用的茶饮。

2. 脾胃虚寒、肝火旺的人群建议选择红茶、陈皮茶等具有暖胃养胃、护肝养胃作用的茶饮。

3. 肠胃不好的人群，可以适量饮用金银花茶、柠檬蜂蜜茶等具有养胃作用的茶饮。

肠胃肝不好的新茶饮推荐，旨在帮助您改善消化、增强肝脏健。但需要留意的是茶饮虽好，不能代替。倘使您有严重的肠胃或肝脏疾病，请及时就医。同时饮茶也要适量过量饮茶可能将会造成不适。期待本文的推荐能为您带来健和愉悦的饮茶体验。