在女性的生理周期中经期是身体最为敏感和脆弱的时期。在这一特殊时期选择合适的饮品不仅可以帮助缓不适还能在养生与减肥之间找到平。茶饮作为一种天然、健的饮品，成为了多女性经期调理的首选。那么经期究竟喝什么茶饮比较好呢？本文将为您揭开经期茶饮的神秘面纱，让您在享受美味的同时也能养生减肥。

一、经期喝什么茶饮比较好呢

经期期间，女性的身体需要更多的营养来补充流失的物质。选择一款适合自身的茶饮既能缓经期不适，又能为身体提供所需的营养。以下是部分适合经期的茶饮推荐：

经期适合喝什么茶饮

1. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有活血调经、缓解经期疼痛的作用。同时玫瑰花茶还可以缓情绪，帮助女性在经期保持良好的心态。

2. 茶：茶具有中散寒、缓解经期不适的功效。在经期饮用茶，可以帮助身体驱寒保暖，减轻疼痛。

3. 枸杞红枣茶：枸杞红枣茶富含多种营养成分能够补充经期流失的血液，升级身体免疫力。

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经期喝什么茶饮比较好一点

在经期，女性能够选择部分具有缓疼痛、调节内分泌的茶饮。如：

1. 洋菊茶：洋菊茶具有镇静、缓疼痛的作用，适合经期饮用。它能够缓解经期紧张情绪，减轻腹部疼痛。

2. 柠檬草茶：柠檬草茶具有调理内分泌、缓解经期不适的功效。它能够帮助身体排出多余的水分，减轻经期水肿。

经期喝什么茶饮比较好减肥

在经期，女性可选择若干低热量、具有减肥功效的茶饮。如：

1. 普洱茶：普洱茶具有降脂、减肥的作用。经期饮用普洱茶，能够帮助身体燃烧脂肪，达到减肥的效果。

2. 乌龙茶：乌龙茶具有提神醒脑、消脂减肥的作用。在经期饮用乌龙茶能够增强新陈代谢，促进减肥。

经期喝什么茶

在经期女性能够选择部分具有养生功效的茶饮。如：

1. 红枣圆茶：红枣圆茶具有补气养血、安神益智的作用。经期饮用红枣圆茶，能够帮助女性补充气血，增进身体免疫力。

2. 绿茶：绿茶具有抗氧化、抗菌消炎的作用。在经期饮用绿茶能够帮助身体抵抗病，预防感冒。

在经期选择合适的茶饮，既能养生减肥，又能缓不适。女性朋友们能够按照本人的体质和需求，选择适合自身的茶饮，让经期变得更加轻松愉快。

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【责任编辑:藤冉冉】