秋天是收获的节也是养生的黄金时期。在这个节里一杯暖的茶饮不仅可以驱散秋日的寒意还能为身体带来多益处。自古以来，茶便被誉为“神农尝百草日啖三升”。而在金秋时节，选对茶饮，更能帮助咱们健度过这个美好的节。下面就让咱们一起探讨适合秋的茶饮种类及其养生功效，为你的金秋时光增添一份健与愉悦。

秋天适合喝什么茶饮呢？

### 一、乌龙茶：润肺生津消脂减肥

乌龙茶介于绿茶与红茶之间其性质平和，适合秋饮用。乌龙茶具有润肺生津、消脂减肥的功效，对秋干燥引起的喉咙不适有很好的缓解作用。乌龙茶中的茶多酚成分还能帮助消化，减少脂肪堆积。

在秋，我们可以选择若干发酵程度适中的乌龙茶，如铁观音、大红袍等。泡饮时，可用清水煮沸后稍凉片刻，然后倒入茶叶中，静置3-5分，即可饮用。

### 二、菊花茶：清热解，明目养颜

菊花茶是一种非常适合秋饮用的茶饮。菊花具有清热解、明目养颜的功效，对秋干燥引起的眼睛干涩、皮肤干燥有很好的改善作用。菊花茶还能帮助消除疲劳，增强免疫力。

我们可以选择胎菊、黄山贡菊等品种，用沸水冲泡，加入适量的蜂蜜或枸杞，不仅可增加口感，还能增强养生效果。

### 三、普洱茶：暖胃养生，降脂减肥

普洱茶是一种发酵茶，具有暖胃养生的功效，特别适合秋饮用。普洱茶中的茶多酚和茶黄素等成分，能够减低血脂、减轻体重，对于秋容易出现的消化不良、食欲不振有很好的缓解作用。

在秋能够选择若干年份较长的普洱茶如熟普洱、生普洱等。泡饮时，先用沸水冲洗茶叶，然后倒入沸水静置5-10分即可饮用。

### 秋天适合喝什么茶饮品？

### 四、枸杞红枣茶：滋补养生，增强免疫力

枸杞红枣茶是一种非常适合秋饮用的养生茶饮。枸杞具有滋补肝肾、明目的功效，而红枣则能补气养血、安神。将两者搭配泡茶，不仅能增强免疫力，还能改善秋干燥引起的皮肤疑惑。

泡饮时，可将枸杞和红枣洗净，放入杯中，用沸水冲泡，静置10-15分，即可饮用。

### 五、柠檬草茶：消除疲劳，提神醒脑

柠檬草茶具有特别的香气，能够消除疲劳，提神醒脑。在秋，将柠檬草与绿茶或红茶搭配泡茶，不仅能增加口感还能增强养生效果。

泡饮时，可将柠檬草洗净，与茶叶一同放入杯中，用沸水冲泡，静置5-10分，即可饮用。

### 秋天适合喝什么茶饮好？

### 六、花茶：暖肺止咳，缓情绪

花茶具有暖肺止咳、缓情绪的功效，特别适合秋饮用。花茶中的花成分能够缓解咳嗽，对于秋容易出现的感冒有很好的预防作用。同时花茶还能缓情绪，帮助人们保持愉悦的心情。

泡饮时，可将花与绿茶或红茶搭配用沸水冲泡，静置5-10分，即可饮用。

### 七、红茶：暖胃养颜，提神醒脑

红茶是一种发酵茶具有暖胃养颜、提神醒脑的功效。在秋，红茶能够帮助人们抵御寒冷，同时还能改善消化系统功能，增强身体抵抗力。

泡饮时可选择部分优质的红茶如门红茶、滇红等，用沸水冲泡，静置3-5分，即可饮用。

### 秋天适合喝什么茶饮？

### 八、五行养生茶：全面养生，平五行

五行养生茶是一种结合了五种不同茶叶的养生茶饮，包含绿茶、红茶、乌龙茶、白茶和黄茶。此类茶饮能够全面养生，平五行，特别适合秋饮用。

泡饮时，可将五种茶叶按比例混合，用沸水冲泡静置5-10分，即可饮用。这类茶饮不仅口感丰富，而且养生效果显著。

在金秋时节，选择适合的茶饮，不仅能让我们享受茶香带来的愉悦，还能为身体带来多益处。让我们在这个美好的节里与健为伴，度过一个馨、适的秋天。

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【责任编辑:丰浩波】