红茶是一种经过发酵的茶叶其主要成分涵茶多酚、咖啡碱、氨基酸和矿物质等。茶多酚是红茶的主要营养成分具有抗氧化、抗菌和抗炎等作用。咖啡碱可以刺激中枢神经系统加强警觉性和留意力。氨基酸是构成蛋白质的基本单位，有助于身体健和生长发育。红茶还含有钾、钙、镁等矿物质，对维持心血管健和骨骼健有益。适量饮用红茶对人体健有很多好处。
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