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哪些茶可降血压经验：百度知道揭示降血压茶推荐与效果

导语：高血压是一种常见的慢性疾病长期血压升高会增加心血管疾病的风险。除了治疗外很多患者会选择通过饮食调理来辅助降血压。近年来喝茶成为了一种流行的降血压方法。本文将依照百度知道的茶饮降血压经验为您推荐几种具有辅助降压作用的茶叶并分析其效果。

一、菊花茶

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菊花茶具有清热解、清肝明目的功效。研究发现，菊花茶可扩张血管、减少血压。冲泡时，可以搭配山楂、槐花等，以增强降压效果。菊花山楂茶是一种常见的降血压茶饮，每次用菊花茶叶各10克，山楂30克，用沸水冲泡，每天一剂能够清热降火、降血压、健胃开胃。

二、山楂茶

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山楂茶具有开胃、助消化、扩张血管、减低血压的作用。山楂中含有丰富的山楂酸、维生素C、胡萝素等成分，对治疗高血压有明显的辅助作用。泡制山楂茶时，每次用一到两枚山楂，用沸水冲泡即可。但需要留意的是，山楂中含有酸类物质，空腹时不宜饮用。

三、荷叶茶

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荷叶茶具有清热解、扩张血管、减少血压的作用。荷叶茶泡制简单，取荷叶适量，用沸水冲泡即可。荷叶山楂茶是一种常见的降血压茶饮，将荷叶与山楂一起泡制，可增强降压效果。

四、根茶

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根茶具有通经活络、扩张血管、减少血压的作用。将根与绿茶一起冲泡每次泡5分，即可饮用。这类茶饮对高血压患者具有一定的辅助降压作用。

五、罗布麻茶

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罗布麻茶具有扩张血管、改善循环、减低血压、减少血脂等作用。将罗布麻叶适量用沸水冲泡即可。长期饮用罗布麻茶，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

六、其他降压茶

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除了以上几种茶饮，还有以下几种茶也具有一定的辅助降血压作用：

1. 绞股茶：具有清热解、扩张血管、减低血压的作用。

2. 路丁茶：具有扩张血管、减少血压的作用。

3. 叶茶：具有清热解、扩张血管、减低血压的作用。

4. 高山茶：具有扩张血管、减低血压的作用。

5. 仲茶：具有扩张血管、减低血压的作用。

6. 灵芝茶：具有扩张血管、减少血压的作用。

7. 荷叶茶：具有清热解、扩张血管、减少血压的作用。

8. 玉米须茶：具有扩张血管、减低血压的作用。

9. 三七花茶：具有扩张血管、减少血压的作用。

七、喝茶降血压的留意事项

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1. 喝茶降血压只能作为辅助手，不能替代治疗。血压明显升高者，仍需服用降压。

2. 喝茶时，应适量饮用，避免过量饮用造成失眠、心慌等症状。

3. 饮茶时间宜选择在早晨或下午，避免晚上饮用作用睡眠。

4. 喝茶时应关注茶水的度，避免过热或过冷的茶水刺激胃肠道。

喝茶作为一种辅助降血压的方法被越来越多的高血压患者所接受。以上推荐的几种茶饮，都具有一定的辅助降压作用。但需要留意的是，喝茶降血压只能作为辅助手治疗仍然是首选。在喝茶的同时患者还需留意饮食调理、适度运动等生活形式的改善，以达到更好的降压效果。