茶自古以来就是我国文化的一部分不仅有着独到的风味和口感还具有一定的药用价值。适量饮用茶水可以提神醒脑、降脂减肥、抗氧化、预防心血管疾病等。过量饮茶却会带来一系列危害。本文将对过量饮茶的危害与适量饮用的好处实一次全面探讨。

过量饮茶可能造成失眠。茶叶中含有 适量饮用能够提神醒脑，但过量饮茶会引发 摄入过多，使神经系统过于兴奋，进而作用睡眠。长期失眠会引发免疫力下降、内分泌失调等难题。

过量饮茶可能伤胃。茶叶中的酸性物质过多，过量饮茶会刺激胃黏膜，致使胃酸过多久而久之可能引发胃溃疡、胃炎等消化系统疾病。

过量饮茶还可能造成骨质疏松。茶叶中含有草酸，过量饮茶会增加草酸的摄入量，与钙质结合形成草酸钙，影响钙的吸收，长期下来可能致使骨质疏松。

那么为什么茶不能喝太多呢？茶叶中的 、茶多酚等成分具有一定的性，过量摄入会对人体造成负担。茶水中的矿物质含量较高，过量饮茶可能致使矿物质沉积，影响肾脏功能。茶叶中还含有生物碱等物质，过量饮茶可能造成这些物质在体内积累引发不良反应。

为什么茶水不能多喝呢？茶水中的 等成分会刺激心脏，过量饮茶可能引发心跳过快、血压升高，对心脏不利。茶水中的酸性物质过多，过量饮茶会刺激胃黏膜，可能引起胃部不适。茶水中的茶多酚等物质具有较强的抗氧化性，过量饮茶可能引起抗氧化物质过多，影响人体内的平。

茶为什么不能乱喝呢？不同种类的茶叶具有不同的性质，如绿茶性寒、红茶性，过量饮茶或乱喝茶叶可能致使体质不适。茶叶中含有较多的矿物质和微量元素过量饮茶或乱喝茶叶可能引起矿物质代谢紊乱。茶叶中的 等成分具有一定的性，过量饮茶或乱喝茶叶可能致使中症状。

为什么茶不能喝完呢？茶叶泡久了会生成霉菌，饮用霉变的茶叶可能致使食物中。茶叶中的营养物质会随着时间的推移逐渐分解，泡久的茶叶营养价值减少。茶叶泡太久茶水中的 、茶多酚等成分浓度较高，过量饮用可能致使不适。

适量饮用茶水对身体有益，但过量饮茶却可能带来多危害。在日常生活中，咱们要留意掌握饮茶的量和频率，依照本人的体质选择适宜的茶叶，才能更好地享受茶文化的韵味。