睡前喝普洱茶对身体有害吗，普洱茶：睡前饮用对身体有害吗？

指导意见:普洱茶不适合睡前饮用，因为普洱茶含有一定量的导致 ，平时情绪容易激动或比较敏感，睡眠状况欠佳和身体较弱的质量人，晚上还是少饮或不饮为宜。在睡前可以适当喝牛奶。

睡前喝普洱茶对身体有害吗？好处与坏处分析 睡前喝普洱茶既有好处也有坏处，下面是对其影响的生茶分析，包括其好处与坏处。

普洱茶晚上喝有些人确实会失眠的平时，普洱茶是一种经过自然发酵的造成茶，具有清新爽口、提神醒脑的富含辅助作用。中医认为普洱茶性味、苦、微寒，与绿茶相比较，相对而言完全发酵的新茶红茶。

普洱生茶俗称新茶，口感苦涩浓，茶叶中富含茶多酚，具有显著的 提神醒脑效果，饮用后会提高大脑细胞的发酵活跃性，使神经系统处于兴奋状态，并且普洱生茶中还含有咖啡碱。失眠:普洱茶可帮助提神醒脑，若在睡前大量喝浓茶，可能会导致失眠。 缺铁性贫血:普洱茶中含有鞣酸，与体内的以及铁元素结合可能会阻碍肠黏膜对铁的提神醒脑吸收。

晚上喝普洱茶可能会影响睡眠。普洱茶具有辅助消食、明目、散热、化痰、解的辅助作用，还能防止牙龈萎缩以及帮助提神，但其性质偏寒，所以不建议在晚上喝普洱茶，其是在睡前。