天然降压饮品推荐：茶中之王的降压功效与选择指南-普洱茶知识

高血压作为一种常见且多发的慢性疾病已经成为作用人们健的必不可少疑惑。在治疗的同时人们也在积极探索各种辅助手以更好地控制血压。其中饮用具有降压功效的茶饮便是方法之一。本文将为您介绍几种被广泛认为具有降压效果的茶饮帮助您更好地熟悉和选择适合的天然降压饮品。

### 茶中之王：荷叶茶

荷叶茶作为一种传统的天然饮品荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。荷叶茶中的荷叶碱可以扩张血管，促进血液循环，从而有助于减少血压。同时荷叶茶还具有清热解的功效，对高血压患者而言，是一种理想的辅助降压饮品。

### 山楂茶：消化与降压的双重功效

山楂茶是以山楂为主要成分的茶饮适量饮用能够帮助扩张血管、减少血压。山楂中含有的成分不仅能够帮助消化，还能扩张血管、减少血糖。山楂茶对治疗高血压具有明显的辅助疗效。

### 菊花茶：平肝明目，清热解

菊花茶是以菊花为主要成分的茶饮，具有平肝明目、清热解的功效。长期饮用菊花茶，对于高血压以及动脉硬化的患者有一定的治疗作用。

### 普洱茶：降血脂、降血压、降血糖

普洱茶是一种发酵茶，含有多种有益健的成分。普洱茶具有降血脂、降血压、降血糖、预防动脉硬化和冠心病的作用。长期饮用普洱茶对于高血压患者具有良好的辅助降压效果。

### 绿茶：心血管的守护神

绿茶是一种未发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚、儿茶素等活性物质。绿茶中的茶多酚能够减低血液中胆固醇的含量，儿茶素则能够在一定程度上加强高密度脂蛋白。绿茶不仅具有抗氧化、抗癌的作用，对于心血管健也有很好的保护作用。

### 其他降压茶饮

除了上述几种茶饮外，还有多其他的茶饮也被认为具有降压效果，如仲茶、叶茶、罗布麻茶、玉米须茶、根茶、首乌茶、绞股茶等。这些茶饮中的活性成分，如叶中的黄酮类物质、罗布麻中的生物碱等，都具有一定的降压效果。

### 选择降压茶饮的指南

虽然这些茶饮被认为具有降压效果，但需要留意的是，喝茶降血压只是一种辅助手，不能完全取代治疗。高血压患者在选择茶饮时应依照本人的具体情况和医生的建议来选择。

要选择优质的茶叶。优质的茶叶不仅口感更好，而且活性成分的含量也更高降血压效果更好。

要关注饮茶的时间。一般对于早上和下午是饮茶的时间。早上喝一杯茶能够提神醒脑，下午喝一杯茶可帮助放松身心，控制血压。

要关注饮茶的量。适量饮茶能够起到辅助降压的作用，但过量饮茶可能将会造成不适。一般对于每天饮用2-3杯茶即可。

选择适合的天然降压饮品，可帮助高血压患者更好地控制血压。但在采用茶饮辅助降压时，一定要遵循适量、适时的原则，并咨询医生的建议，保证安全有效。

叶壮 2024-06-06

高血压这种疾病日常生活中经常会见到，随着生活水平不断提高，患上高血压的人越来越多，甚至有些年轻人也患上了高血压，为了身体健，平时需要多注意一下饮食。

陈晓涵 2024-06-06

之一，菊花山楂茶，用菊花茶叶各十克，山楂三十克，用沸水冲气袋茶，每日一剂常饮，能够清热降压、消食健胃降脂，适用于高血压，冠心病及高脂血症。第二，龙茶散，用绿茶五十克。高血压患者可以适当喝一些降压茶是有好处的。降血压效果的十种茶: 荷叶茶。荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。菊花茶。

韧心旎 2024-06-06

绿茶、乌龙茶:其中的茶多酚可以降低血液中胆固醇的含量，同时可以在一定程度上提高高密度脂蛋白。莲子心茶:莲子心的味道比较苦，有清心除烦、止血和降压的功效。高血压患者除了依靠降压药降血压以外，其实还可以喝茶降血压。喝什么茶降血压？菊茶:每次用3克右泡茶饮用，每日3次。

爷们儿有颗少女心 2024-06-06

降压茶包括绞股茶、叶茶、仲茶、菊花茶、罗布麻茶、荷叶茶、玉米须茶等，常用的降压茶一般考虑为以下几种:菊花茶:可以配金银花和草共同代茶饮用。

钻石太太Caroline 2024-06-06

可以降血压的茶叶，常见的如下: 菊花山楂茶:可以帮助降低血压，而且对身体的脾胃有一定好处，对于一些有冠心病的人来说，也非常不错。

2024-06-06

莲子心茶:是由莲子心泡制而成，有降压、去脂的作用，此外还有清热、安神、强心的功效，但是味道相对比较苦；菊花茶:菊花具有平肝明目、清热解的功效。

简浅 2024-06-06

绿茶和普洱茶: 绿茶具有降血压、降胆固醇、预防高血压和高脂血症的作用；普洱茶具有降血脂、降血压、降血糖、预防动脉硬化和冠心病的作用。两者都有降压作用。

天然降压饮品推荐：茶中之王的降压功效与选择指南