增强免疫力:燕窝粥含有多种矿物质和维生素，如铁、钙、磷、硒、维生素B等，有助于提高免疫力，增强身体抵抗力。 抗衰老:燕窝粥含有丰富的胶原蛋白。燕窝粥通常能够起到养阴润燥以及益气补血的功效，还能够补充营养。 养阴润燥:燕窝性平味甘，入肺，适量的吃一些，能够起到养阴润燥的作用，对于改善肺热引起的咳嗽咳痰。