在燕窝的世界里，黄燕窝与白燕窝一直以来都备受消费者青睐，它们各自拥有独特的魅力和营养价值，让人在选择时不禁犹豫不决。那么，黄燕窝与白燕窝究竟哪个更好呢。白燕燕窝一般是好的，但是要控制好量，尽量不要一次性吃太多，以免增加胃肠道负担。 白燕燕窝中的表皮生长因子和水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建。