精彩评论
人生恍如梦
2024-11-02- 健康人群:一般建议每天食用3-5克燕窝即9-15片。这个分量可满足大部分人的日常需求。 - 病后康复、免疫力低下者:可以适当增加用量每天食用5-10克即15-30片。燕窝每次的食用量因人而异，一般取决于个人体质、年龄、健康状况、食用目的以及经济条件等。 个人体质:体质较弱者可适量减少，体质较好者可适当增加。
李嗲Lydia
2024-11-02谁说怀孕就一定要吃燕窝呢？不知道从什么时候开始刮起这阵风，就是甭管有钱没钱，孕期都得整上这么几盏燕窝吃吃，亏啥也不能亏孩子啊。燕窝的饮用时间因人而异，但一般而言清晨空腹、餐前和睡前是更佳的饮用时间。孕妇在孕期饮用燕窝也有诸多好处。
小黄人95
2024-11-021？燕窝什么时候吃好 以燕窝食补要注意循序渐进，短期内不宜进食过多，不可急于求成。应该经常小量服食燕窝，持之以恒，定能收效。 初次食用燕窝的人群。孕妇:孕妇在怀孕时期对于营养的需求比较多，燕窝不仅有活性蛋白，而且对于孕妇以及胎儿均可起到补益的作用。此外，吃燕窝还可以使孕妇的抵抗能力提高。
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2024-11-02 儿童:儿童每次食用燕窝的量为2-3克，不宜过量。 孕妇:孕妇每次食用燕窝的量为5-8克，可按照孕期身体状况和营养需求调整。 (三)燕窝一个人的用量是多少盏。
吴清缘
2024-11-02其次就是燕窝中蛋白质的成分约占总量的50%左右，过量食用不易被人体消化吸收，天天食用，不仅不能完全将燕窝吸收，还可能会加重人体肠胃负担，引发肠胃不适。