燕窝搭配哪些食材炖煮能全面提升精气神与养生功效

燕窝的功效是养阴润燥、益气补中、化痰止咳，临床没有严格规定燕窝和哪些食物一起炖更好吃，不过可以将燕窝和银耳、百合、大枣等一起炖，从而达到养生保健的作用。问题描述:(女，25岁)我体质比较虚弱，有点贫血，想吃燕窝补补，燕窝怎么吃能发挥更大功效。