1. 孕妇：燕窝含有丰富的营养，能提升孕妇免疫力促进胎儿大脑发育，适合孕期食用。

2. 老年人和儿童：燕窝易消化，有助于增强免疫力和抵抗力，对老人和儿童都有良好的滋补作用。

3. 亚健康人群：工作压力大、生活不规律的年轻人和中老年人燕窝有助于消除疲劳、舒缓压力。

4. 感冒康复者：感冒好转后，食用燕窝可帮助增强抵抗力预防再次感冒。

5. 女性朋友：燕窝含有表皮生长因子能保养肌肤，使肌肤光滑、富有弹性。

6. 男性朋友：燕窝具有润肺、益气、补脾等功效，长期食用可使人精神饱满、精力充沛。

7. 初产妇：燕窝有助于调理肠胃，增加食欲，促进身体恢复。

8. 青少年：燕窝有助于促进新陈代谢，强健体魄使皮肤更加细嫩光滑。