工作场所眼睛的危害因素及防护

    在工作场所，眼睛可能受到的伤害主要分为两种。一种是工作中的有毒有害因素直接损害眼睛，造成工伤和职业病；另一种跟工作时间、工作姿势有关，对眼睛的伤害较难察觉，但给工友们的生活、工作带来很大不便。在这里希望为大家介绍在工作场所中如何保护眼睛。

　　直接伤害

　　1.各种职业病

　　法律规定的职业性眼病有三种：化学性眼部灼伤、电光性眼炎，以及职业病白内障（含放射性白内障、三硝基甲苯白内障）。

　　化学性眼部灼伤主要是由于工作中眼部直接接触碱性、酸性或其他化学物的气体、液体或固体所导致的眼组织的腐蚀破坏性损害（可导致眼部灼伤的化学品见表2）。因此，工作中接触到这些化学品的工友要小心：使用时最好能配戴护目镜保护眼睛；尽量避免人手、近距离操作。

　　电光性眼炎也称紫外线眼伤，常发生于焊接，以及使用弧光、水银灯、紫外灯的作业，其中又以电焊工最多见。受害工人一般会感到眼部灼热、肿胀、眼干等。同一车间的其他工人也可能受害。

　　职业病白内障则是由职业性化学、物理等有害因素引起的、以眼晶状体混浊为主的疾病。常见类型是：中毒性白内障（长期接触三硝基甲苯、萘、铊、二硝基酚等引起）；非电离辐射性白内障（长期接触微波、红外线和紫外线引起）；电离辐射性白内障（接触放射、电击引起）。

　　2.物理性伤害

　　物理性伤害指外物（如碎屑、火花等）对眼睛造成的直接伤害。如，工作中如有碎屑、火花，工人最好配戴护目镜。

　　非直接伤害

　　这是指长时间地、“静悄悄”的伤害（但不是说这些伤害并非直接造成）。其中最普遍的、令工友受害最多的就是近视了。

　　近视可不是学生或知识份子的“专利”。电子厂工人长期近距离盯住小零件、线路板，紧张地操作，或者服装厂里负责剪线头的工人，用眼不比学生少，也会导致近视。长时间、近距离、用眼不当，加上没有保养，是造成近视的主要原因。

 

　　养成正确的用眼习惯

　　1.阅读、写字时：阅读时与书本保持25～30公分距离，姿势要端正，避免阅读印刷效果不好、字体过小的书籍；也要避免在乘车、走路、光线不足等情况下阅读。

　　2.看电视时：与画面保持3～4公尺以上距离。每30分钟休息10分钟。

　　3.使用电脑时：眼睛与屏幕平行，距离维持在70至90公分。

　　4.工作时：眼睛与操作物之间至少相隔25～30公分。

　　5.按时休息：用眼40分钟，休息10分钟。看电视、用电脑、工作时，最好每30分钟休息10分钟，并望远凝视3分钟。

　　6.食物营养：多吃牛奶、肉、蛋、绿色青菜……等食物，补充维他命A（如胡萝卜、蛋黄、牛奶、黄绿色蔬菜）。

　　7.定期检查：眼睛如果感到不适，应马上接受检查。另外，每半年应到医院做眼睛健康检查。

　　8.多接近大自然，在青山绿野的怀抱中放松你的眼睛和心情。

　　勤做眼保健操

　　这种方法是通过眼球运动来松弛睫状肌，使它恢复弹性，消除疲劳：

　　1.眼睛向上，向下缓慢各看六次。

　　2.眼睛向左，向右缓慢各看六次。

　　3.两眼球缓慢循顺时钟及逆时钟方向360°转动各六次。

　　4.用力睁眼，闭眼做六次。