司机驾车常外跑， 自身保健不可少。
早睡早起要坚持， 劳逸适度身体好。
精力充沛保安全， 疲劳驾驶不得了。
久视前方伤眼睛， 久坐伤筋气不调。
停车空隙把目揉， 下车要把双腿敲。
双臂腰部常运转， 头部颈椎左右摇。
每天坚持吃早饭， 中晚饮食莫过饱。
过饱增加胃负担， 消化系统功能消。
行车之前莫饮酒， 酒后伤神事故找。
司机职业较特殊， 就餐时间无确保。
起居饮食善掌握， 生活规律自身调。
长途跑车要备水， 充饥食物不能少。
七情六欲常克守， 集中精力把车跑。
外界事物莫乱心， 心理平衡气血调。
经常忧虑易伤肺， 肺部异常气管嚎。
平时预防高血压， 心脏功能保护好。
心理急躁经络堵， 经常激动心脏孬。
高速行驶过紧张， 中速行驶轻松跑。
过度紧张伤五脏， 阴阳失调病魔找。
司机接触人车多， 矛盾重重天天到。
兄弟姐妹视一家， 相互理解最重要。
发生矛盾莫生气， 文明用语化为桥。
生气伤肝最无益， 气血失调全身孬。
司机之间互尊重， 文明礼让事故消。
行车抢道生惊恐， 恐惧伤肾损害腰。
人身保健肾为本， 健体强肾最重要。
长期跑车易伤胃， 脾胃不合饮食少。
车停静坐深呼吸， 气血平和疾病倒。
上路行车莫担忧， 尊重科学安全保。
劝君常读保健歌， 能使病魔远处跑。