（一）35℃！中暑预警线
35℃－是关系安全生产和人们健康的一个具有指标性意义的温度，是高温和中暑的预警温度。
据专家介绍，人的体温通常维持在37℃左右，而皮肤在正常情况下为33℃。这4℃之差，使得体内新陈代谢过程中所产生的热量得以向皮肤传送，然后再经过皮肤的辐射、蒸发和空气对流将热量传送到体外。因此，环境温度要低于33℃，人体才会感到舒适。
如果气温超过33℃，人体便会产生炎热的感觉，这时人体的汗腺开始“启动”，通过微微出汗来散发体内蓄积的热量。当气温达35℃时，皮肤的血管开始扩张，心跳开始加快，血液循环也随之加速，导致皮肤的血流量增加好几倍，以增加体表的散热量。此时必须采取降温措施。当气温达35℃以上时，心脏泵血量会增加50％至70％。
（二）炎热的影响
当温度升高时，会导致很多问题。
温度和湿度是导致热疾病的主要因素。
在特定的环境下，任何人均有机会发生热抽筋，中暑衰竭，生痱子易者中暑。
有些受害者比较幸运，他只是生生痱子和抽筋，有些严重会因中暑衰竭或者中暑而晕到。
（三）身体是如何调节温度的
人体主要通过2个途径释放热量:辐射和蒸发(汗水的蒸发)
当气温在70华氏及以下时，身体通过辐射来释放热量。
当气温升高时，通过辐射释放的热量就会大大地减少。
这时候蒸发就会成为有效控制体温的唯一途径。
（四）湿度的影响
汗水只有在蒸发的时候才可以使身体凉快。
在高湿度的环境下，汗水不会蒸发，它只会从皮肤上往下滴。
在相对湿度为75%的环境下，出汗对降低人的体温是无效的。
湿度大但温度不是很高的环境比炎热干燥的环境更使人难受
（五）水分的流失
水份占成年人体重的50~60%。
成年人工作时每小时可以产生2.3至3.4升汗水，每天可以产生11~17升汗水。
水份不能有效的补充会造成脱水。
当你口渴的时候，意味着你已经脱水-喝水和喝运动饮料有规律地补充水份。
避免喝含有咖啡因，酒精和苏打的汽水，这些会导致更严重的脱水。