又是一年春风起，又是柳绿花开时。草长莺飞、春意阑珊的美好时节，不由得让人去移足旷野，寻春、赏春，自然而然，“踏青”便成了人们热议的话题。
说起踏青，原指春日郊游，又名探春、寻春，也称踏春。
踏青自古有之，起源于远古农耕祭祀迎春的习俗，可追溯到夏代之前。史料记载，踏青作为一种游览春色的娱乐活动，正式形成于汉代，到了唐代，其风俗更为盛行。
作为节令性的民俗活动，踏青，一般指初春以后到郊野散步游玩。清明前后，节气已介于仲春与季春交替之际，春风和畅，春光明媚，鸟语花香，姹紫嫣红。乡村田野间，埂道边，园子里，桃红杏玉，樱李争艳，芳菲逸胜，春意盎然，此情此景，自然便吸引了许许多多的文人雅士，俊男靓女，前去踏青赏春。风俗即成，引人入胜，百姓也乘暇郊游，饱览春色。
清明前后，赏春正当时，此时，春和景明，暖风徐徐，万物萌发，生机勃勃。或一家老小，或亲朋好友结伴而行，既有赏春之意，又行扫墓之孝。青青田野，无限风光，人们饱览春日景象，又一扫严冬以来的郁闷心情心结，自然是“人景万般好”。所以，踏青便有了赏春与春祭并存的古老话题。
隋唐时期，踏青已是十分普及的民俗活动。隋代著名画家展子虔的《游春图》，形象生动地描绘了当时人们成群结队出城郊游、赏春嬉戏的美好动人景象。
大唐盛世，踏青盛行。曲江池、昆明池留下了唐代名士、百姓踏青游春的串串脚印，传颂了杜甫、孟浩然、王维等人的不朽诗篇：“江边踏青罢，回首见旌旗”“岁岁春草生，踏青二三月”“绿陌红稀，小溪染翠薇”等等。
在古诗词中，描写春日景象的诗词更多的是唐代诗人，杜牧的“千里莺啼绿映红”，如诗如画般地描绘了燕飞鸟鸣，春色撩人之万般景色。唐代时郊游踏青之盛行，可窥一斑。
到了宋元，清明节汇聚了寒食与上巳两个古老节日之精华，“清明”更有了特殊的意义。张择端的国宝名画《清明上河图》形象生动地刻画了清明时节，古都汴京郊外，以汴河为中心，汴京一带繁华、热闹之情景，踏青盛况，已一览无余。柳永名词《木兰花慢·拆桐花烂漫》中，写春色是“正艳杏浇林，缃桃绣野，芳景如屏”，又写到“尽寻胜去……盈盈。斗草踏青。人艳冶、递逢迎”。这些代表作，已将当时踏春的人们倾城空巷而出，都为赏春览胜而去之境况，摹画得淋漓尽致，跃然纸上。
明清时期，踏青习俗基本上与宋元相似。除了野外亲水，欣赏春光之外，同时还有诸如放风筝、拔河、踢毽子、荡秋千等体育活动。“雨晴原草新，黄鸟恋行尘”“年少看花伴，如今有几人”，这是明代大诗人王恭对于踏青的描写。同样是明诗，王宠则这样写赏春“衣香花气熏人醉，蛱蝶蜂儿扑面来”。清代曾廉赞美春色“隔林鸟声相唤，风物正芳菲”。彭孙遹在《浣溪沙·踏青》一词中叹春是“翠浪生纹涨曲池……杏花香雨细如丝”。
时光如流水，到了近现代，人们踏青赏春的兴趣只盛不减。诗人饶芝祥说踏春是“强将春抱住。春住人还去”。现代诗歌中，说踏青之盛是“芳洲拾翠，游人如织”“芳草十里，展尽相思”；描写游览春色的美好心情是“春水荡荡，心生涟漪”“踏一处青草，掬一池吉祥”“览尽一方春光，洒下一路欢笑”。现如今的人们对于踏青的感受甚是直白……
絮絮叨叨，复述了从古到今，人们对踏青的认识和感受，虽是赘述，实乃沧海一粟。
实际上，除了探春、赏春之外，对于久居闹市，勤劳工作的人们来说，踏青还有许多好处。最大的益处，莫于散心怡性，放飞心情。长时间的城市生活，大多数人穿梭于单位与家庭之间，工作压力大，生活烦闷亦是不小。春回大地，移步于田水，赏春观花，游乡玩水，心情自然放松了不少，压力顿释，烦躁皆去，自然精神愉悦，气畅神爽。此乃踏青益处之一。其二便是，清肺养心，舒筋活络。移步郊野，悠然漫步，心宁神安，心跳和呼吸亦慢了下来。目览青翠，掬捧碧水，乐盈心田，喜盈眉梢，使人气血谐和，心肺头脑皆得到了休息。四处行走，舒缓放松，锻炼了身体，自然收到了清心养肺，舒活经络之效果，此为二。
其三是，养肝明目，蓄气养神。旷野游春，不知不觉中，增加了运动，放松了身体，有助于肝气疏泄，开窍于目，神清目明。春日时光，大自然气温上升，阳气渐旺，利于生发阳气，调养阴阳，亦可收到蓄气养神的功效。
结亲交友，滋润情谊。春日郊游，或家人，或亲友，或同事，结伴出行，移情于乡水，观赏花草。可抒发赏览春色之感受，可漫谈社会人生，可关心健康幸福，亦可聊谈工作生活，虽轻松聊天，却能收到谈心沟通增进友谊，润结亲情之效果，其好处不言而喻。
再说踏青，却是乡愁。小时候，对于清明的感受，是青青田野，静气肃穆。祭扫祖坟，是非常重要的一件事。兄弟几人，一起出行，肩扛铁锨，手提竹篮，边走边聊，不知不觉便到了坟园。先是清除杂草，然后整修坟墓，增添新土，再下来是插上纸幡，焚烧纸钱，最后跪拜作揖。祭祀活动结束后，大家便观览田野春光，看那桃红李白，赏那杏花如雪般的飞扬，目光所及，麦苗青青，绿翠如茵，油亮油亮的，很是精神，让人欣喜万分。土径边，田坡旁，野草闪着灵气，小花张嘴含笑。柿树伸出的叶芽，嫩绿夺目。雨后的万物吐故纳新，一草一木都透闪着精灵，祭奠先祖，慎终追远的凝重心情，在这浓浓春意，一派生机的景象感染下，慢慢地放松起来，渐进为欣悦的心情。可见，清明节扫墓祭祀活动与踏青春游融合一体，使人们怀念先祖，感恩行孝；亦能让人心旷神怡，观景抒怀……
言归正传，踏青实乃一项有趣、有益的活动。久居城市的人们，身处职场、压力山大的人们，遭遇不公、烦躁郁闷的人们，情绪低落、心烦意乱的人们，还有那些忙里偷闲的人们，不妨走出家门，走出城门，去看那翠乡村间美丽，泛漾于溪水碧池，穿梭在绿树白墙，驻足樱林桃园……领略那春光泄漏、锦绣如画般的万千景象，抚摸那新树绿叶，眺听那潺流鸟鸣，感受那陌上香薰……
如有好心情，你还可去农家乐，品尝野菜香饺、白蒿麦饭，美景美食悦目饱腹，亦是另一番春意……
清风习习，欣欣向荣，气象万千。踏青将会给你一个不一样的景色，不一样的世界，不一样的心情，带给你的是满面春风，怡情悦性，乐以忘忧，神采飞扬……(王帅)
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