在新年里，时常听到有些人说：吃了一个上午的瓜子，肚子都吃痛了。节日里因连续过量嗑瓜子，出现舌头肿痛、腹部不适或消化不良等现象的病人越来越多。专家提醒，节日里嗑瓜子要适量，小心节后“瓜子病”发作。
新春佳节，人们欢聚在一起，总爱嗑一些葵花子、西瓜子或南瓜子之类的干果炒货食品。但是一次性嗑瓜子量太多，瓜子与舌尖部的磨擦加剧，易引起舌尖部肿痛、红肿、血泡等。此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致节日期间或者节日过后消化不良等疾病的发生。医生认为，这些疾病发作的主要原因，是由于空气不断随着瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状；而诱人的瓜子香味，又不停地刺激胆囊收缩，也会引发各种腹痛。