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冬天如何防哮喘

2004-02-02   来源:安全文化网    热度:   收藏   发表评论 0

  1.防止感冒。

  2.多饮水。

  3.饮食调养。不吃能引起哮喘发作的食物和“发物”,少吃辛辣油腻的食品,多吃蔬菜水果,保持每日大便通畅。

  4.注意补钙。

  5.深呼吸锻炼。患者取仰卧位,两手重叠放在脐部,经鼻吸气后缩唇缓慢地将气呼出,两手稍向腹内加压。用口呼气时作吹口哨样动作,按节律进行,尽量将气呼净。每次练习3—5分钟,每天练习数次。

  6.练习有效地咳嗽、咯痰。

  有效咳嗽的方法:坐位或站立,身体向前倾斜,采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸,深吸气后,用力咳嗽,同时用手压在腹部。

  有效排痰的方法:深呼吸、屏气,然后用力进行两次短而有力的咳嗽,将痰从肺的深部咯出。咳嗽时间不要太长,宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。

  哮喘病发作时,应取坐位或半卧位,解开领扣,松开裤带。他人不要背患者,避免其胸腹受压,呼吸困难加重。清除口鼻分泌物,保持呼吸道通畅。尽快送到医院。