游泳的安全注意事项

在进行游泳锻炼时，为了保障安全，一定要注意以下几点：

    在游泳池内游泳
 
    1、入水前按规定清洗身体是很重要的。

    2、做好充分的准备活动。

    3、睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。

    4、选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。

    5、不要冒险跳水。

    6、遵守游泳池规则。

    7、饭后45-60分钟内不要游泳。

    在天然水域游泳

    1、要充分了解水域的水底情况。

    2、在海中游泳时，必须了解潮汐情况。

    3、总是与海岸线平行游。

    4、注意同一海域的其他船只。

    5、了解水温，最理想的是27摄氏度。

    6、选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。