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办公族的一些坏习惯

2004-12-07   来源:《新安全》    热度:   收藏   发表评论 0

不吃早餐
    危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。
晚餐太丰盛
    危害:傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上及腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来,还容易患上失眠症。
嗜饮咖啡
    危害:1.降低受孕率。2.容易罹患心脏病。3.降低工作效率。
酒精过量摄入
    危害:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。
餐后吸烟
    危害;使烟中的有害物质更易进入人体。饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。
保温杯泡茶
    危害:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80度左右水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微火煎煮一样,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。
宴席不离生食
    危害:导致各种寄生虫病。三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等是办公室一族商务宴请时的首选食物,存在寄生虫和致病菌的几率很高。
水果当主食  
    危害:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。水果中虽然含多种维生素和糖分.却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。
进食速度过快
    危害:加重肠胃负担,导致肥胖。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而肥胖。
饮水不足
    危害:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。