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冬季御寒应“以动制冻”

2008-02-01   来源:新华网    热度:   收藏   发表评论 0

  随着寒冬来临,人们越来越多地使用空调、烤火炉、取暖器、电热毯等。专家提醒,冬季取暖切忌过度,抵御寒冷的最好办法就是“以动制冻”。

  第三军医大学新桥医院门诊部主任达四平教授说,天气冷起来后,很多人上班时吹空调,回家看电视要开取暖器,睡觉时还要开电
热毯。这样保暖过度,容易使机体的调节和适应能力下降,耐寒能力降低,容易出现热伤风,成天鼻塞、头晕,咽喉干痛。此外,很多人冬季还喜欢紧闭门窗,在室内取暖。达四平教授说,这样空气流通不畅,导致空气污浊,容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。

  达四平教授提醒,越是寒冷,越应多多运动,做到“以动制冻”。他说,运动不但是驱除寒冷的最好办法,还可增强抗病能力,减少疾病的发生。此外,冬季取暖要保持室内通风,为了防止室内空气干燥,可在室内或靠近暖气的地方放一盆水。同时要多饮水,最好在睡觉前和起床后各饮一杯水,以确保体内有足够的水分。