春季如何防过敏

　　春暖花开时，是过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹的高发季节。依照如下方法，可减少过敏复发或避免过敏。

　　1、寻找罪魁祸首。常见过敏原包括花粉、尘螨、动物毛皮等，过敏体质的人最好不要养宠物。

　　2、管住自己的嘴。尽量少吃精制食物和糖类，避免海鲜等高蛋白的食物。

　　3、水是好东西。当体内水分不足时，呼吸系统和肠胃道内黏膜的细胞会收缩，这时像花粉等外来物质会引起过敏反应。

　　4、生活放轻松。压力会激发过敏反应，而睡眠充足、良好适度的人际交往是最好的减压方法。

　　5、关注居室细节。安装空气净化器；用杀菌剂擦拭潮湿的地方；干家务活时戴上口罩；清理床铺，避免堆积灰尘。