专家提醒，在高温环境中（室温超过35℃）或在烈日暴晒下，劳动时间较长，且无足够的防暑降温措施，尤其在湿度较大、通风不良的情况下容易中暑。老年人、体弱多病者、肥胖者以及一些患有心、脑、肾慢性疾病者更容易中暑。另外，露天作业者和旅游者也极易中暑。
中暑症状：轻者一般表现为头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、全身疲乏、心慌、胸闷、面色潮红等，体温可升高到38℃以上；或出现面色苍白、四肢湿冷、血压下降、脉搏增快的虚脱症状。重者可表现为高热，体温超过41℃、无汗，意识障碍，手足抽搐，甚至出现休克、心力衰竭、肺水肿和脑水肿等。
预防中暑的措施：
第一、在气温高的情况下，尽量不要到室外活动，尤其不要长时间暴露在烈日下；有空调的房间不要把温度调得过低，否则室内外温差太大容易引发感冒，也易加重中暑；在高温环境下工作或在室外活动者，尽量多饮水，尤其是淡盐水，同时应着长袖衣服，戴草帽，撑阳伞遮阳，还可服一些仁丹，使用清凉油等降温。
第二、一旦出现上述症状，应立即离开高温环境，至阴凉通风处安静休息，补充清凉含盐饮料；体温升高者予以物理降温，如冷水擦浴，腋窝、腹股沟处放置冰袋；重者送医院抢救。
人们只有了解中暑的原因、症状及其防治对策，就能具有针对性的预防中暑。
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