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汽车司机保健歌

2009-12-09   来源:安全文化网    热度:   收藏   发表评论 0

  司机驾车常外跑,自身保健不可少。

    早睡早起要坚持,劳逸适度身体好。

    精力充沛保安全,疲劳驾驶不得了。

    久视前方伤眼睛,久坐伤筋气不调。

    停车空隙把目揉,下车要把双腿敲。

    双臂腰部常运转,头部颈椎左右摇。

    每天坚持吃早饭,中晚饮食莫过饱。

    过饱增加胃负担,消化系统功能消。

    行车之前莫饮酒,酒后伤神事故找。

    司机职业较特殊,就餐时间无确保。

    起居饮食善掌握,生活规律自身调。

    长途跑车要备水,充饥食物不能少。