户外运动时要有安全意识

　　近年来，登山、攀岩等户外运动的发展迅速，备受崇尚自由和运动的人群推崇，而这种周末出游的新潮旅游模式，越来越受到年轻人的欢迎，他们称呼彼此为“驴友”。随着参与人数的急剧增多，安全事故也随之频发，参与者的人身安全已成为户外运动组织者、爱好者、相关管理部门以及社会各界关注的焦点，同时也引发了社会各界的广泛关注：为何户外运动事故频发？如何提高户外运动的安全系数呢？专家建议：

　　首先，时刻要有危险意识。一个户外运动爱好者成熟的标志是看他在户外行进过程中是否会感到害怕和懂得放弃。初入户外运动者必须认真对待，从学会 “害怕”开始，尊重生命。

　　其次，要储备个人体能。现在出去户外运动的大多是城市白领，平时锻炼机会少，体力很可能跟不上。即使能坚持，在户外一旦遇到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不堪设想。

　　第三，要具备基本、必要的救生和自救技能，“遇到同伴出现身体不适，千万不能盲目去救。”具备一定的相关知识，学会使用地图等定位工具。户外运动，绝对不能仅凭一腔热情。

　　第四，选择安全、专业的户外装备。户外运动是一项对装备有专业要求的运动，前期需投入一定经费。为了保证自身安全，这个经费一定不要吝惜。同时要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地。

　　第五，建议新手尽量选择正规户外团体。专业户外俱乐部一般会有活动预案，线路都经过事先考察后确定，具备完善后勤保障和联络系统。相比之下，无责任的自发团体活动盲目性和随意性就很大，出现问题的几率会大大增加。即便是自发组织的形式，也要慎重挑选同伴和领队，看组织者有没有表明他自己水平的证书。