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扭伤治疗小贴士

2004-07-16   来源:安全文化网    热度:   收藏   发表评论 0

    当您走路崴脚时实际上是韧带扭伤了。您会感觉到很疼并且扭伤的部位不能活动,但是这种扭伤并不象骨折那样严重。下面推荐给您一些康复的好办法。

1.将受伤部位垫高。
2.不要压迫受伤部位。
3.按照RICE治疗法进行治疗。
    R代表Rest休息,要让受伤部位得到休息。
    I代表Ice冰,每隔两到三个小时对受伤部位进行冰敷。
    C代表Compression压缩,用弹力绷带包扎受伤部位—但要注意不要包得太紧。
    E代表Elevation