春困与安全

    古人说：一年之季在于春。春回大地，万物复苏，小草乍绿，百花盛开，到处是暖洋洋的阳光、和煦的春风和弥漫的花香，春天的确是一年之中最美好的季节。但是由于天气和生活习惯的原因，造成了人们的春困现象。难怪古人又说什么“春眠不觉晓”了。

    但春困对于安全生产来说，无疑是一个看不见的杀手。由于春困而使人乏力嗜睡，精神委靡，行动迟缓，应急反应灵敏度大大降低，从而引发了无数的交通、机械伤害等安全事故，给国家和人民的生命财产安全造成了巨大的损失。

    春困形成的原因是多方面的，但是如何防止春困呢？笔者通过多年的亲身实践总结出以下几点经验，仅供大家参考。
       
    一是要有良好的作息习惯，尽量避免熬夜，早睡早起，生活要有规律。
      
    二是春天要根据气温变化，及时增减衣服，尽量避免衣着过多、过暖。虽然中国有“春捂秋冻”的传统习惯，但过多的穿着既不利于活动，又会让人体温升高而产生困意。所以春季穿衣应以舒适、微寒为宜。
       
    三是要进行适当的晨练。春季的晨练时间不应象冬季那样长，每天以不超过15分钟为宜，其形式以体操、散步、太极拳等不太剧烈的活动较为适宜。
       
    四是要适当控制早餐。春季的早餐应以清淡为主，不宜过饱、过量。
       
    五是上班前尽量能欣赏一些节奏感较强的音乐，调节情绪节拍，以愉快的心情投入工作。