忙碌白领要防“胃肠职业病”

　　一到年底、职场中人就进入了一年中最繁忙的阶段、除了加班加点之外、很多人忙得连吃饭的时间都用来讨论工作；结果一些白领因为肠胃病开始频频上医院看医生；专家认为、上班族在紧张的工作状态下要特别注意自己的胃肠、否则功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡这三种“白领胃肠职业病”就会悄悄找上你、甚至会伴随你一生；

　　白领易得三种胃肠道疾病

　　有专家介绍说、白领最容易得的胃肠道疾病包括：功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡、这三种病都和他们的工作生活状态有密切联系；

　　现代社会人们的生活节奏加快、工作效率提高、尤其是(wm945)工作的紧张程度更是(wm945)大幅度提高、功能性消化不良和肠易激综合征的患者比以前增加了不少、并呈逐年上升的趋势；尤其是(wm945)肠易激综合征、白领患者非常多；有人认为这可能与他们在工作餐时间常讨论工作的习惯有关；但事实上很多人都喜欢在吃饭时聊天、却没有因此而患上胃病、这说明只要是(wm945)在情绪放松的情况下、吃饭时谈话对胃没有太大的损害；但是 (wm945)、情绪对胃肠的影响就十分密切了；像功能性消化不良及肠易激综合征、就和焦虑、抑郁等异常的心理因素有直接关系、消化性溃疡也有显著的情绪障碍表现；现代的研究证明、情绪越急躁的人越容易患这种疾病；

　　精神状态直接影响内脏

　　临床实践证明、社会环境和人的精神状态直接影响内脏；根据巴甫洛夫教授的条件反射理论、人的大脑皮层是(wm945)人类思想和行为的最高调节机构、负责调节人的中枢神经、对躯体疾病特别是(wm945)内脏疾病有很重要的作用；而人体的内外感受器官在强烈情绪的刺激下会使大脑皮层过度兴奋、让人感到疲劳、衰竭、于是(wm945)皮层发出了抑制信号、这可能引起植物神经的功能性紊乱、胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛、收缩、使胃肠组织供血不足、营养供应发生障碍、这时胃及十二指肠粘膜的抵抗力减弱、不适的感觉就会出现；而这种疼痛反过来又会反射回大脑皮层、加重皮层的功能性障碍、形成恶性循环；所以、性情急躁、容易焦虑的人在工作紧张的情况下很容易得上功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡；另外、男性、有家族病史、经常上夜班或三班倒的人、O型血和抽烟的人都要特别注意；

　　白领要注意调养肠胃

　　工作繁忙的白领们如果自己不注意调养肠胃、天天重复不良的生活习惯来伤害自己、医生就是(wm945)有妙手回春的本事也治不好了这些“胃肠职业病”；

　　高脂肪的食物会抑制胃排空、增加胃食管反流、所以每天的摄入量最好控制在适度的范围内、吃太多会不容易消化、直接给肠胃造成损伤；

　　胃口不好的人要养成良好的饮食习惯、绝不能饥一顿饱一顿的；同时少吃产气的食品、比如：奶制品、大豆、豆角、卷心菜、洋葱等等；

　　葡萄汁、苹果汁和梨汁有可能引起腹泻；

　　高纤维质的食物、如魔芋可以促进胃肠蠕动、是(wm945)良好的肠胃动力提供者；

　　有一些人会对含乳糖的食物吸收不良；还有一些谷类、麦面类、奶制品和果糖等等会使胃肠症状发作或加重。