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文字工作者的双曲综合征的预防

2009-03-27   来源:安全文化网    热度:   收藏   发表评论 0

    一些长期从事伏案工作的作家、记者或编辑等职业人员,除易患“低头综合征”外,还容易患一种叫“双曲综合征”的职业病。

  何谓“双曲综合征”?先得从人体脏器结构讲起,在人的腹腔内,由于升结肠、降结肠与横结肠交界处的弯曲部分,分别在肝脏和脾脏的下方,故称为肝曲和脾曲。当进食速度较快,情绪低落,消化不良或腹腔脏器发生慢性炎症,特别是埋头伏案工作时间过长时,极易引起肠道功能紊乱,肝曲、脾曲内气体积滞,导致腹部胀满不适,隐隐疼痛症状,临床把该病称为肝曲、脾曲综合征,医生也称之“双曲综合征”。

  肝曲与脾曲综合征的临床表现为右上腹部胀痛或钝痛,伴有嗳气,许多患者误为肝痛。而脾曲以左上腹胀痛为主,严重时出现阵发性剧痛,均与长期伏案工作有关。

  双曲综合征在从事脑力劳动的中老年中较为多见,此病反复发作。当你聚精会神地在伏案工作时,它像一个幽灵在你身上时隐时现发作,使你静不下心来,精神十分痛苦。

  对该病的有效方法是积极治疗和预防为主:

  一是加强针对性治疗,对患有慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎等胃肠疾病患者,积极做好治疗,消除引发隐患;

  二是注意饮食习惯,不食用难以消化的食物,不暴饮暴食,不食用刺激食物;

  三是劳逸结合,注意休息,伏案工作不宜过久,加班加点要有度;四是增强体育锻炼,坚持工间操活动,同时还要学会调整自己的情绪,心胸豁达,心情舒畅,使自己保持良好的工作心态。