瓦斯、 煤尘爆炸时的巨大声响、 高温有毒的气体、 炽热的火焰、 强烈的冲击波在一刹那间将会造成严重的人员伤亡和矿井毁坏， 因此， 避难自救时应特别注意：
（1） 当灾害发生时， 一定要镇静清醒， 不要惊慌失措， 乱喊乱跑， 当听到或感觉到爆炸声响和空气冲击波时， 应立即背朝声响和气浪传来的方向， 脸朝下， 双手置于身体下面， 闭上眼睛， 迅速卧倒。头部要尽量低， 有水沟的地方最好爬在水沟边上或坚固的障碍物后面。
（2） 立即屏住呼吸， 用湿毛巾捂住口鼻， 防止吸入有毒的高湿气体， 避免中毒和灼伤气管、 内脏。
（3） 用衣服将自己身上的裸露部分尽量盖严， 以防火焰和高湿气体灼伤皮肉。
（4） 迅速取下自救器， 按照使用方法戴好， 以防止吸入有毒气体。
（5） 高温气浪及冲击波过后， 应立即辨别方向， 以最短的距离进入新鲜风流， 并按照避灾路线， 尽快逃离灾区。
（6） 已无法逃离灾区时， 应立即选择避难硐室， 充分利用现场的一切器材和设备来保护人员及自身安全。进入避难硐室后， 要注意安全， 最好找到离水源近的地方， 设法堵好洞口，防止有害气体进入。要注意矿灯和食品的节约计划使用， 室外要做好标记， 有规律地敲打金属器具， 发出求救信号， 等待救护人员的救援。