第一章 日常生活安全常识
一、居家安全指南
（一）居家安全
1.居家安全常识
独自在家
锁好防盗门。
就寝
确认“五关”：水、电、燃气、门、窗。
有人敲门
o先观察后询问，若是陌生人，坚决不开门。
o若是修理工上门，要确认是否事先约定，检查来者证件并仔细询问，确认无 误后方可开门。家中需要修理服务时，最好有家人、朋友在家陪伴或告知邻居。
o若有人以同事、朋友或远方亲戚的身份要求开门，不能轻信。
o若有上门推销者，可婉拒。切勿贪小便宜，以免追悔莫及。
o一定不要因来者为女性而减少戒心。
o遇到陌生人在门口纠缠并坚持要进入室内时，可打电话报警，或者到阳台、窗口高声呼喊，向邻居、行人求援。
遗失钥匙
应尽快通知家人，并视情况配换新锁。
2.如何防盗？
（1）盗窃案特点：
o夏季为盗窃案多发季节。天气炎热，门窗洞开，容易为窃贼提供便利。
o案件通常发生在凌晨人困时分或白天无人在家时。
o六成盗窃案为熟人所为，且极易发生杀人灭口事件。
（2）防盗要点：
o不要让送报员、送奶工等外来服务人员进家门，更不要对他们讲述家中情况。
o修理工、查水电表的人员必须进屋工作时，家里不要只有一个人，尤其不能只有一位单身女子在家。
o不是很熟悉的朋友，不要轻易带回家。
o夜里睡觉应提前关好门窗，尤其是厨房的窗户。
o家中的刀具不要放到明处，防止窃贼进家门后找到凶器伤人。
o家中不要摆设特别贵重的装饰品，以免招贼。
o保险箱、贵重物品等不要放置在客厅或门厅，以防不法分子从门口窥视到。
o不要把存折等贵重物品放在抽屉里和柜子里，这些位置都是入室盗窃分子喜欢翻找的地方。应该把存折放进一摞不常穿的衣物里，这是窃贼容易忽略的地方。
o家里不要放置过多的现金，钱包里也应少放钱。即使出门，也只带当天要花的钱，不要露富。
（3）应对招数：
防止贼进门
o如果只有孩子一人在家，不管是陌生人还是熟人敲门，都不要开门。
o买一扇带多道锁的优质防盗门。
o当独自回家时，开门前要先回头张望，防止有人尾随。
在门外发现贼已进门
o如果回家时看见本应没人的自家大门虚掩，有人正在家里偷东西，千万不要出声惊动犯罪分子，更不要进屋，而是应该赶快找邻居帮忙，或者拨打110报警。
o若住的楼层较高，窃贼是从大门进入室内盗窃的。在发现窃贼时，不要进门，要迅速从门外用钥匙把大门和防盗门反锁上，然后再去找人求救。这样，贼在屋内打不开门，又无法钻窗户逃跑，更容易被抓获。
（二）饮食安全
1.饮食安全常识
o不吃不新鲜的食物和变质食物。
o不吃来路不明的食物。
o注意食品保质期和保质方法。
o不自行采摘蘑菇和其他不认识的食物食用。
o加工菜豆、豆浆等豆类食品时，一定要充分加热。
o不吃发芽、发霉的土豆和花生。
o一定不要采摘和食用刚喷洒过农药的瓜果蔬菜。食用蔬菜水果前要用清水浸泡一段时间，以去除果菜表面残留的农药。
o生熟食品分开存放。
o保持厨房清洁。烹饪用具、刀叉餐具等都应用干净的布揩干擦净。
o处理食品前先洗手。
o动物身上常带有致病微生物，一定不要让昆虫、兔、鼠和其他动物接触食品。
o饮用水和厨房用水应保持清洁干净。若水不清洁，应把水煮沸或进行消毒处理。
2.食物中毒怎么办？
什么是食物中毒
食物中毒是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食含有毒素的动植物如河豚、毒蕈等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。此病的潜伏期短，可集体发病。表现为起病急骤，伴有腹痛、腹泻、呕吐等急性肠胃炎症状，常有畏寒、发热，严重吐泻可引起脱水、酸中毒和休克。
二、外出安全指南
（一）行路安全
1.行路安全常识
o随身携带本人信息卡，以便在自己发生意外时他人可以与家人取得联系。
o外出前将自己的行程和大致返回的时间明确告诉家庭其他成员。
o远离偏僻的街巷、黑暗的地下通道，不独自到偏远地带游玩。
o外出游玩、购物等最好结伴而行。
o衣着须朴素，钱财勿露白。
o不搭乘陌生人的便车。
o不接受陌生人的钱财、礼物、玩具、食品，与陌生人交谈要提高警惕。
o包不离身，不委托陌生人代为看管自己的行李物品。
o不接受陌生人的同行或做客邀请。
o随时注意周围是否有可疑人士跟踪或注意你。
o莫贪小便宜。街头兜售文物、金元宝、金银首饰等物品的人十有八九为骗子，切勿为花言巧语所动，切勿购买。
o与街头小贩交易时要小心，并提防在街上主动为你服务的人。
o按时回家，如有特殊情况不能按时返回，应设法告知家庭其他成员。
2.行路携带物品携带物品
注意
o夜间挑选灯光明亮且行人较多的街道行走。
o出外有同伴同行最佳。
o陌生人问路，不要带路；向陌生人问路，不要让他带路。
o女性夜行不要穿过于暴露的衣服，不要穿高跟鞋。
o切记不要搭乘陌生人的便车。
o遇到危险高声呼救。
（二）乘驾车安全
1.乘车安全常识
o搭车前要事先了解乘车路线。
o外出乘公交，事先备好零钱，以免在车上财物露白。
o上下公交车时，人多拥挤，若遇故意推挤和借机靠近之人，一定要注意防范。
o夜间搭车不要独自在荒凉处下车，以免给歹徒可乘之机。
o乘公交车时，应将皮包和贵重物品放在身前或自己视线范围内，以防歹徒趁乱扒窃。
o车上若遇陌生人搭讪，应避免谈论家中经济、财务状况及生活作息等。
o扒手最容易下手的部位是乘客的外衣兜、后裤兜、背包、腰包、手提袋等，这些部位最好不要放钱或手机等贵重物品。
o购长途车票和火车票别找票贩子。
o乘车别闷头大睡或接受陌生人的烟酒、饮料等，免得下车时才发现自己“身无分文”。
o乘客一旦发现钱物被窃，应一面注意身边乘客，一面通知售票员紧闭车门，并尽可能及时报警。
o乘车遭遇性骚扰，一定要大声呼救求援。
乘车如何慧眼识别扒手？
2.驾车安全常识
o车内不要存放贵重物品。
o离车时关好门窗。
o车辆尽量停放在有人值守的停车场地。
o路遇堵车、红灯时不要被陌生人吸引注意力而导致车内物品被窃。
（三）公共场所安全
1.如何应对公共场所拥挤踩踏现象？
o人群拥挤不要好奇，应远离人群以保护自己。
o及时拨打110或120等报警电话。
o不跟随人群盲目乱动，冷静观察周围形势。
o已被裹挟至拥挤的人群中时，要听从指挥人员口令。
o切记与大多数人的前进方面保持一致，不要试图超过别人，更不能逆行。
o跑的时候踏稳每一步，努力保持身体平衡。
o发现有人摔倒，要马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要靠近。
o若被推倒，要设法靠近墙壁，身体面壁蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。如有可能，抓住一样坚固牢靠的东西。
o若摔倒在地，应保持俯卧姿势，两手紧抱后脑，两肘支撑地面，胸部不要贴地，这是防止踏伤最关键的一招。
o当带着孩子遭遇拥挤的人群时，最好将孩子抱起来，避免在混乱中被踩伤。
2.公共场所撤退法则
冷静观察，听从指挥；踏稳脚步，与人一致；有人摔倒，大声呼救；摔倒在地，蜷成球形；避免仰卧，以免踏伤。
（五）水上安全
1.戏水安全守则
o见人溺水，须大声呼救。不熟悉救生技术者，不要妄自赴救。
2.溺水自救措施
o大声高呼救命，引起别人注意。
o尽可能抓住固定的东西，避免被流水卷走或被杂物撞伤。
o保持冷静，用嘴呼吸，避免呛水。
o尽可能保存体力，争取更多的获救时间。
3.陷入冰层逃生要则
o不惊慌，保持镇定；大声呼救，争取他人相救。
o用脚踩冰，使身体尽量上浮，保持头部露出水面。
o一旦落水，就应争分夺秒地扑向冰层。周围冰层尽管屡扑屡塌陷，但只要坚持，冰层就会越来越厚，直到能承受身体的重量。
o双臂向前伸张，增加全身接触冰面的面积，一点一点爬行，使身体逐渐远离冰窟。
o离开冰窟口，千万不要立即站立，要卧在冰面上，用滚动式爬行的方式到岸边再上岸，以防冰面再次破裂。
注意：营救他人时须趴在冰面上以木棍、绳索等物救人，以防止冰面破裂和自己落水。
4.巧救溺水者常识
(1)不可贸然直接下水救人，利用身边物品巧妙救人。
A.向水中抛救生圈、木板等漂浮物，让溺水者抓住这些器具不致下沉。
B.递给溺水者木棍、绳索等拉他脱险。
三、办公场所安全指南
1.独自在办公室
o大楼楼梯间通常较为僻静，上楼尽量使用电梯。
o若常在某建筑物出入，应熟悉周边及楼内地形并了解安全设施的位置。
o进入办公室后锁好大门，并检视屋内是否有人。告知大楼警卫自己所处楼层、办公室号码及电话号码。
o若需外出，即使在短时间内返回，也应锁门。
2.电梯安全
o进入电梯前若发觉乘客可疑，则勿进入。
o女性若单独搭乘电梯，应靠近控制板。
o若遇可疑人物在电梯内，立即离开。
碰到电梯意外时怎么办？
o不要强行开门，以免带来新的险情。
o通过警铃、对讲系统、移动电话或电梯轿厢内的提示方式进行求援，如电梯轿厢内有病人或其他危急情况，应当告知救援人员。
o如果没有电话，应拍门呼喊或脱下鞋子用鞋子拍门。如无人回应，则需镇定情绪，观察动静，保存体力，等待营救。
o与电梯轿厢门或已开启的轿厢门保持一定距离， 听从管理人员指挥。
o在救援人员到达现场前不得撬砸电梯轿厢门或攀爬安全窗，不得将身体的任何部位伸出电梯轿厢外。
o电梯坠落时，可做屈膝动作，以减轻电梯急停对身体所造成的不适或伤害。
3.洗手间安全
o使用前不妨先巡视一遍，于陌生场所更应注意。
o女士宜结伴同行，或请男士在门外等候。
第二章 具体灾难应对
一、洪水灾害防护
（一）河流漫溢或决堤
1.什么是河流漫溢
河流漫溢就是一个流域内由于暴雨、融雪、冰凌、风暴潮等原因，水位急剧上涨，导致河水超过堤坝而流出的现象。
2.什么是河流决堤
河流决堤是一个流域内由于暴雨、融雪、冰凌、风暴潮等原因，水位急剧上涨，导致河水冲毁堤坝的现象。
3.紧急防护措施
（1）前期准备
o路线选择很重要：根据洪水信息和所处位置选择撤离路线,提早撤离。
o食物饮品早备好：选择便于携带、可长期保存的食品，并准备足够的饮用水和其他生活必需品。
o漂浮器材用处大：根据当地条件准备木排、竹排、气垫船、救生衣、木盆、塑料盆、木材、大塑料等物品。
o财务保管多渠道：将不便携带的物品照相，进行防水处理后埋入地下或放在高处；票款珠宝等可缝入内衣随身携带。
o通讯设备不可少：移动电话可以用于联络，口哨等用于求救，醒目衣服便于搜救。
（2）灾后防疫
o讲究饮水卫生：尽可能喝开水。
o注意饮食卫生：不吃腐败变质和受污染食物；不吃病死、淹死的动物肉；不吃生食，瓜果吃前削皮或洗烫；食品要煮透，热吃。
o搞好环境卫生：粪便和生活垃圾不入水；减少蚊蝇；腐烂动物尸体先焚烧后深埋；及时组织群众迅速清除污泥、浊水；要注意搞好水源卫生、厨房卫生和个人卫生，可以利用漂白剂。
（二）山洪
1.什么是山洪
山洪是由于暴雨、融雪、拦洪设施溃决等原因，山区（包括山地、丘陵、岗地）沿河流及溪沟形成的暴涨暴落的洪水。
2.紧急防护措施
（1）前期准备
o熟悉环境：无论在居住场所还是野外活动场所，都必须首先熟悉周围环境，预先选定好紧急情况下躲灾避灾的地点和路线。
o观察前兆：强降雨后发生如下异常现象：溪水混浊，夹杂树叶草根；动植物异常，蚂蚁搬家，蛇出洞；地声回响等则表示很可能将有山洪暴发。
o提前转移：情况危急时，及时向主管部门和周围的人预警，先将家中的老人和小孩及贵重物品提前转移到安全地带。
（2）危机自救互救
o保持冷静，尽快向山上或高处，如树上、地基牢固的房顶转移，不能沿着行洪道方向跑。不要边跑边喊，保存体力。
o及时与当地政府防汛部门联系，寻求援助。
o如被洪水冲走，尽可能抓住树木、树枝等固定物。
o在夜间，可利用手电筒、手机荧光等引起营救人员注意；在白天，可以利用手表、镜子等可以反光的物品。
二、地震灾害防护
1.什么是地震
由于地球及其内部物质的不断运动，产生巨大的力，导致地下岩层断裂或错动，就形成了地震。
2.地震相关概念
o震源：地球内部直接发生断裂的地方。
o震中：震源在地表的投影。
o震中距：震中到观测点的距离。
o震源深度：震源到震中的距离。
o震级：表示地震能量大小的等级。
o烈度：地震对地面影响和破坏的程度。通常，震级越高，震源越浅，地震的烈度越强。
3.地震烈度谣
三级地震难知晓，四级五级吊灯摇；六级物倒房微损，七八房坏地裂掉；九十桥断房屋倒，十一十二重灾到。
4.地震前兆
【水】
无雨水变浑，变色变味又难闻；
喷气又发响，既翻水花又冒泡；
天旱井水冒，反常升降有门道。
【动物】
震前动物有前兆，发现异常要报告。
牛马骡羊不进圈，猪不吃食狗乱咬。
鸭不下水岸上闹，鸡飞上树高声叫。
冰天雪地蛇出洞，老鼠痴呆搬家逃。
兔子竖耳蹦又撞，鱼儿惊慌水面跳。
蜜蜂群迁闹哄哄，鸽子惊飞不回巢。
综合分析辨真假，群测群防很重要。
【地光】
大地震发生前，在震中或附近地区常常出现形态各异的地光，以白、红、黄、蓝色较为常见。
【地声】
在地光发生后，有时会有地声。多数像打雷，有时像狂风、炮鸣、狮吼等。
5.紧急防护措施
（1）前期准备
得到政府部门的相关地震预警，要积极进行震前准备，将损害降到最小。
心理准备检测
o地震发生时家中各人的职责明确了吗？
o积极参与地震演习了吗？
安全准备检测
o防止房屋的倾倒：请专业人员评估房屋的防震能力，必要时垒梯形砖垛加固房屋。
o防止家具倾倒：用L型工具、支撑棒加固家具和床体。物体摆放“重在下，轻在上”。取下悬挂的镜子、带框壁画，加固空调、天线、砖瓦等室外设施。
o防止玻璃的飞散：在玻璃上贴透明胶纸，防止震时玻璃破碎飞散伤人。
o防止杂物的堵塞：清理杂物，让门口、通道畅通无阻。把牢固的家具下清空，以便地震时藏身。
o防止火灾发生：准备必需的灭火器材，用火场所附近不放置易燃易爆物品，确认电器的断电位置。
必需物品准备
准备一个防震包，内装必需品，包扎结实，放于易取处。包内应携带：
o食品：便于保存的速食或蒸煮过的食物。
o水：充足的清洁水。
o药品：绷带、胶带、消毒水、创可贴、消炎药、扑热息痛片、黄连素等。
o必须物品：食盐、手电、电池、应急灯（充好电）、小刀、卫生纸、袖珍收音机、手机、塑料布、塑料带、优质工作手套、哨子、小铁铲、钳子、锥子、绳子。
o贵重物品：便于携带的储蓄卡、存折、现金、首饰。
o证件卡片：身份证、记载个人血型等基本情况的卡片。
o社区管理部门电话。
必要的互助工作
o对独居的65岁以上年长者、残疾人进行救助。帮助其完成上述准备工作。
第三章 应急实用常识
一、紧急医疗救护常识
（一）如何开展急救急救
现场处理的首要任务是抢救生命、减少伤员痛苦、减少和预防伤情加重及发生并发症，正确而迅速地把伤病员转送到医院。
1.急救步骤
（1）报警。一旦发生人员伤亡，不要惊慌失措，马上拨打120急救电话报警。
（2）对伤病员进行必要的现场处理。
①迅速排除致命和致伤因素。如搬开压在身上的重物，撤离中毒现场，如果是意外触电，应立即切断电源；清除伤病员口鼻内的泥沙、呕吐物、血块或其他异物，保持呼吸道通畅等。
②检查伤员的生命特征。检查伤病员呼吸、心跳、脉搏情况。如无呼吸或心跳停止，应就地立刻开展心肺复苏。
③止血。有创伤出血者，应迅速包扎止血。止血材料宜就地取材，可用加压包扎、上止血带或指压止血等。然后将伤病员尽快送往医院。
④如有腹腔脏器脱出或颅脑组织膨出，可用干净毛巾、软布料或搪瓷碗等加以保护。
⑤有骨折者用木板等临时固定。
⑥神志昏迷者，未明了病因前，注意心跳、呼吸、两侧瞳孔大小。有舌后坠者，应将舌头拉出或用别针穿刺固定在口外，防止窒息。
（3）迅速而正确地转运伤病员。按不同的伤情和病情，按病情的轻重缓急选择适当的工具进行转运。运送途中应随时关注伤病员的病情变化。
2.受伤简易处理办法
出血：可以把身上的衣服撕成布片，对出血的伤口进行局部加压止血。
骨折：现场可以找块小夹板、树枝等物，对患肢进行包扎固定。
头部创伤：把伤者的头偏向一边，不要仰着，因为这样会引起呕吐，极易造成伤者窒息。
腹部创伤：将干净容器扣在腹壁伤处，防止发生腹腔感染。
呼吸心跳停止：及时对伤者进行口对口的人工呼吸，并进行简单的胸外按压。
（二）心肺复苏
1.什么是心肺复苏
对呼吸心跳停止的急症危重病人所作的抢救治疗叫做心肺复苏。心肺复苏的目的是开放气道、重建呼吸和循环。人们只有充分了解心肺复苏的知识并接受过此方面的训练后才可以为他人实施心肺复苏。
心肺复苏 = (清理呼吸道) + 人工呼吸 + 胸外按压 + 后续的专业用药
2.心肺复苏的对象
主要是意外事件中心跳和呼吸停止的病人，而非心肺功能衰竭或绝症终期病患。在溺水、车祸、雷击、触电、毒气、药物中毒、摔伤等事件中只要患者或伤者一停止呼吸、心跳，就应在第一时间抢救（最好在4分钟以内开始）。
3.心肺复苏的目的
并不是以病人的现场急救苏醒为唯一成败目标，主要目的在于使病人的脑细胞因有氧持续供应而不致坏死。
4.心肺复苏急救步骤
（1）看到病人，先检查意识（拍肩、查问怎么了）。
注意
o在判断病人意识过程中，拍摇肩部下手不要太重，以免造成病人有骨折而加重病情。
o掐人中穴的时间不要太长。
o判断病人意识的时间不能超过5秒钟，以免延误救助时间。
（2）确定病人没有意识，赶快寻求后续支持（喊救命啊，请别人帮忙打电话120，呼叫救护车）。
（3）调整病人体位。使病人平躺于硬地上。
（4）畅通呼吸道（一手掌下压病人前额，另一手拇指与食指成手枪形抬下巴）。
（5）看、听、感有无呼吸。看病人胸部有无起伏，以耳朵贴近病人口鼻，听有无呼吸声，以脸颊感觉有无出气。
（6）检查病人脉搏。用食指及中指找到病人颈部中央位置喉咙处，沿着一侧下滑1.5～2厘米处，微压来感觉病人是否有脉搏。
（7）若无脉搏，则需开展胸外按压。
5.胸外按压操作步骤
正确的胸外按压位置：
由病人的胸部（近施救者侧），找寻肋骨下缘，沿肋骨缘向上滑动，至肋骨与胸骨交汇的胸窝处，即为按压位置。
将中指置于心窝处，食指紧靠中指，置于胸骨上定位。
将另一掌的掌根紧靠在已定位的食指旁，使掌根的位置正好放在胸骨的中线上。
掌根放好位置后，另一手重叠于其上。
将两手的手指互扣或跷起，以免压迫肋骨造成骨折。
有关节炎者为他人实行胸外按压时，施救者依照图一、二、三的做法，一手掌根放好位置后，以另一手紧握此手的手腕部。
定位胸外按压的位置小诀窍：
救助者位于病人右侧，将右手掌平伸，手指紧贴病人喉部并指向喉部，平放病人胸前，大约掌根所在位置即为按压的地方。这样将手掌向外旋转90度，左手叠放在定位的手上，两只手交叉，手指翘起，进行按压。
施救者面向病人跪着，两腿打开，与肩同宽，肩膀在伤患胸骨的正上方，双臂伸直，用体重的力量，直接下压，压力推至胸骨上。
每次下压时，应将胸骨压下4~5厘米，放松时，手不施压力，但不可移动手的位置。
一分钟后
进行胸外按压与人工呼吸：
先连续15次按压后，接着2次人工呼吸。
注：按压速度80～100下/分钟，人工呼吸每5秒一次。每次按压都要数数以配合按压速度，口诀：一下——十下，念“一”时手下压，念“下”时手放松，念“二”时手下压，念“下”时手放松，如此交互念至10下。十一，“十”压，“一”松，“十”压，“二”松……这样念到十五。
约一分钟后（如8重复四次），检查脉搏的有无
注意
o必须确定病人已经失去知觉，才可实施心肺复苏。
o施救注意脱离危险区域。
o病人的体位要处于仰卧位。须位于硬板床或地面上，以确保按压时病人不摇动。
o口对口人工呼吸时吹气量应是成年人深呼吸正常量。
o注意保持病人的呼吸道通畅。注意清除呼吸道中的分泌物、泥沙等。有些病人舌后聚，堵住气道，应该把舌头拉出来。
o若病人带有假牙，人工呼吸前应取下。
o婴幼儿口鼻比较接近，最好将婴幼儿口鼻一起包含进行人工呼吸。
o做人工呼吸前，为防止疾病传染，可用手帕、纸巾等覆在病人嘴上进行隔离。
o按压的姿势。双臂伸直，使用身体的重量本套台帐由龙赤编写，未经许可不得使用均匀地按压。按压要有规律，不要左右摇摆，也不要冲击似的按压。按压的频率成人是100次/分钟，按压的力度就是胸骨下陷4～5厘米。
o胸外心脏按压应与人工呼吸同步进行。先做2次人工呼吸，再做15次按压，如此类推。
o施行急救，须一直作到有呼吸及有脉搏或后续支持到达为止。
o如患者意识已清醒，采取侧身休息姿势，等待后续支持到达或送医治疗。
o没有经验的人士千万不要随便为他人作心肺复苏。
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